寒い時期の有酸素運動は非常に効率がいいってことはご存知でしたか？

 

寒いと体温を上げようと体が熱を生産します。運動する前から熱を生産しようとする体にさらに運動をしてエネルギーを使う…

なんとまあ燃費の悪い話でしょう。

 

有酸素運動の効率アップの秘密です。

 

寒いからこそ体を動かしてバンバンカロリーを食いつぶしてください。

 

お腹が空いてたまらなくなりますよ♡