パーソナルプログラム

スポーツクラブゼオスのトレーナーが、
マンツーマンでレッスン致します。

一人ひとりの目的と、現状の体力・生活に合ったトレーニング方法を指導するため、
ゼオスでは専任のパーソナルトレーナーによる
個別指導のレッスン(パーソナルトレーニング)を導入しています。
正しいフォームとトレーニングの組み立て、
食生活などの栄養面まで的確に指導し、
無理なく短期間で結果を出し、一緒に喜び合えるよう指導いたします。

パーソナルプログラム

加圧トレーニング

加圧トレーニングは、腕や足の付け根に専用のベルトをつけ、圧力をかけて血液の流れを制限しトレーニングを行うことで、短時間で通常の運動よりも高い効果を得られるトレーニング方法です。
ゼオスではお客様それぞれの状態や体調に合わせて、血液の流れを制限いたしますので高齢の方でも行っていただくことが出来ます。
脂肪燃焼効果や基礎代謝を高める効果、美肌効果などが様々な効果がありますので是非一度加圧トレーニングを体験してみてください。

ダイエット

個別メニューによるパーソナル指導です。専属のスタッフがマンツーマンでトレーニングサポートを致します。
トレーニング11回と管理栄養士による栄養カウンセリング1回、期間は1クール1ヶ月~1ヶ月半で完遂します。
筋力トレーニングがメインの内容となっていますので、筋肉量をアップさせてリバウンドのおきにくいボディを作り上げます。

トレーニング

お客様ひとりひとりに体や骨格・筋肉量の違い、生活習慣などの個人差があります。パーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニングでは、それぞれのお客様の体調や体に合わせた、トレーニング方法をご提案いたしますので、1人でトレーニングをする時よりも早く結果が出ます。

ストレッチ

ストレッチとは、リラックスして体の筋を伸ばす運動です。毎日の運動と同じくらい大切なのがストレッチです。ストレッチの方法はさまざまで、道具を使ったストレッチから、カラダひとつでちょっとした時間に、どこでもできるストレッチもあリます。毎日運動するのが苦痛・面倒な方でもやり方やコツさえ知っていれば非常に効果的な運動になります。ゼオスでは、お客様日常生活に取り入れて頂けるストレッチから、パートナーストレッチなど様々なストレッチ方法をご提案致します。

水泳

水泳をすることにより、様々な効果が得られると考えられています。
ダイエット、運動不足解消はもちろんのこと、基礎代謝能力があがることにより太りにくいカラダを作ることが出来ます。

実践例

泳ぎ方によって消費するカロリーは異なりますが、自分が慣れている泳ぎ方でなければ、長く続けられません。
どの泳ぎ方でも、自分のペースで長く泳ぐことが効果的と言えるでしょう。
気持ちよく泳いだり、爽快感を得ることも、継続してスイミングを続けるには大切なのです。

ダイエット&パーソナルトレーニング担当者・岡田からのひとこと

お客様とトレーナーがマンツーマンでお客様のご要望に応じ、お客様の体力に合わせてトレーニングします。
運動が苦手で継続することが不安な方やトレーニングを初めてされるかたんいおすすめです。
私達トレーナーがお客様の「なりたい自分」に誠心誠意ご協力させていただきます。

アクセス

施設名称 スポーツクラブゼオス泉佐野
住所   〒598-0007 大阪府泉佐野市上町3-3-18
電話   072-463-3305
FAX    072-463-3320
営業時間 平日 9:00~23:30
     土日祝 9:00~20:00
     ※マシンジムエリア利用最終時刻 23:15(土日祝は19:45)
     プールエリア最終利用時刻 23:00(土日祝は19:30)
休館日  毎週木曜日、夏季・年末年始の一定期間、その他特別休館
駐車場  泉佐野パレード駐車場が4時間まで無料。(最大570台駐車)
アクセス 南海電鉄泉佐野駅下車東へ徒歩3分(泉佐野センタービル前)


泉佐野駅より徒歩3分!
駐車場4時間無料!
地域最大級のスタジオ!