プールプログラム
水中の運動は、脂肪燃焼・筋力アップ
エネルギー消費などの効果が高く、ダイエットに最適！
腰や膝に負担をかけずにトレーニングすることも出来ます。
広々２５ｍ×７コースの大型プールで、
しかもコース幅は２ｍとゆったりサイズで楽々！！
塩素臭の少ない、お肌と髪にやさしい、
業界トップクラスの透明度の水！！
もちろん歩き易いウォーキング専用コースあり！
お子様から高齢の方まで安心してご利用いだだけます。
元世界記録保持者のトレーナー在籍！
水が苦手な方から上級者の方までご指導させて頂けます。
プールプログラム
水泳水泳をすることにより、様々な効果が得られると考えられています。 |
アクアビクスアクアビクスとは水の中で音楽に合わせて体を動かす運動です。 |
実践例
泳ぎ方によって消費するカロリーは異なりますが、自分が慣れている泳ぎ方でなければ、長く続けられません。
どの泳ぎ方でも、自分のペースで長く泳ぐことが効果的と言えるでしょう。
気持ちよく泳いだり、爽快感を得ることも、継続してスイミングを続けるには大切なのです。
ゼオススタッフ
久我 啓介
keisuke kuga
| 生年月日 | 1977/6/10 |
|---|---|
| 出身地 | 徳島県鳴門市出身 |
| 得意種目 | 個人メドレー 自由形（中距離） 背泳ぎ |
| 記録 |
マスターズ水泳35歳区分400ｍ個人メドレー日本記録「4分37秒89」保持（2012年5月樹立） 過去3度のマスターズ日本記録を個人メドレーにおいて樹立 毎年マスターズ世界ランキングトップ10 |
プール担当（大人）担当者・田中からのひとこと
アクアプログラムには、泳げる人から泳げない人まで参加できるプログラムが多数ございます。まずは楽しい音楽のリズムに合わせて踊るアクアビクスです。
水の中での運動になるので、膝や腰に負担をかけずに有酸素運動ができ、効果的に体脂肪を燃焼します。泳ぎが初心者の方はクロール初級がございます。
水泳の基本の呼吸の仕方から練習していきクロールを習得するプログラムになっております。
また、泳げる方には、スペシャルクラスでマスターズへの参加を目標に泳いでいただくプログラムもございます。
他にもプログラムが多数ございますので、是非一度ゼオスのプールへお越し下さい。