プールプログラム

水中の運動は、脂肪燃焼・筋力アップ
エネルギー消費などの効果が高く、ダイエットに最適!
腰や膝に負担をかけずにトレーニングすることも出来ます。

広々25m×7コースの大型プールで、
しかもコース幅は2mとゆったりサイズで楽々!!
塩素臭の少ない、お肌と髪にやさしい、
業界トップクラスの透明度の水!!
もちろん歩き易いウォーキング専用コースあり!
お子様から高齢の方まで安心してご利用いだだけます。
元世界記録保持者のトレーナー在籍!
水が苦手な方から上級者の方までご指導させて頂けます。

プールプログラム

水泳

水泳をすることにより、様々な効果が得られると考えられています。
ダイエット、運動不足解消はもちろんのこと、基礎代謝能力があがることにより太りにくいカラダを作ることが出来ます。
高血圧の解消法にも非常に効果的で、様々な病気の予防にも水泳は有効です。

アクアビクス

アクアビクスとは水の中で音楽に合わせて体を動かす運動です。
泳ぐのが苦手な方や、エアロビクスや陸上の運動は、
膝や腰への負担がかかってしまってできないという方でも
アクアビクスなら軽負担で運動する事ができます。

実践例

泳ぎ方によって消費するカロリーは異なりますが、自分が慣れている泳ぎ方でなければ、長く続けられません。
どの泳ぎ方でも、自分のペースで長く泳ぐことが効果的と言えるでしょう。
気持ちよく泳いだり、爽快感を得ることも、継続してスイミングを続けるには大切なのです。

プール担当(大人)担当者・田中からのひとこと

アクアプログラムには、泳げる人から泳げない人まで参加できるプログラムが多数ございます。まずは楽しい音楽のリズムに合わせて踊るアクアビクスです。
水の中での運動になるので、膝や腰に負担をかけずに有酸素運動ができ、効果的に体脂肪を燃焼します。泳ぎが初心者の方はクロール初級がございます。
水泳の基本の呼吸の仕方から練習していきクロールを習得するプログラムになっております。
また、泳げる方には、スペシャルクラスでマスターズへの参加を目標に泳いでいただくプログラムもございます。
他にもプログラムが多数ございますので、是非一度ゼオスのプールへお越し下さい。

ゼオススタッフ

久我 啓介

keisuke kuga

生年月日 1977/6/10
出身地 徳島県鳴門市出身
得意種目 個人メドレー
自由形(中距離)
背泳ぎ
記録 マスターズ水泳35歳区分400m個人メドレー日本記録「4分37秒89」保持(2012年5月樹立)
過去3度のマスターズ日本記録を個人メドレーにおいて樹立
毎年マスターズ世界ランキングトップ10

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アクセス

施設名称 スポーツクラブゼオス泉佐野
住所   〒598-0007 大阪府泉佐野市上町3-3-18
電話   072-463-3305
FAX    072-463-3320
営業時間 平日 9:00~23:30
     土日祝 9:00~20:00
     ※マシンジムエリア利用最終時刻 23:15(土日祝は19:45)
     プールエリア最終利用時刻 23:00(土日祝は19:30)
休館日  毎週木曜日、夏季・年末年始の一定期間、その他特別休館
駐車場  泉佐野パレード駐車場が4時間まで無料。(最大570台駐車)
アクセス 南海電鉄泉佐野駅下車東へ徒歩3分(泉佐野センタービル前)


泉佐野駅より徒歩3分!
駐車場4時間無料!
地域最大級のスタジオ!